毎日の気づき

今日の朝食は、マルコメ　京懐石。

コレがおいしいんです。味と香りがほんとにいい。





さぁ、今日は昼寝でもしようと考えています。





今日は、18時頃に

永瀬麻帆に似てるあん摩マッサージ指圧師と合う。







妻が虎牙光揮のような腹筋がいいといいます。

何言ってんだか（笑）　





こないだ買った、ダイエットグッズ

エアリーシェイプネオ続きませんでした（汗）





今日もロックオン。

情熱を高めよう。





読みかけていた「全脳思考」、面白くなってきた。







頑張るぞ！





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今日のイメージトレーニングは塩トンコツラーメンをリアルにイメージすること。







親戚にOFF THE WALL送ろうか検討中。









窓を開けると塩トンコツラーメンのいい香りがします。

お腹すいてきた（笑）





wiiフィット,

やってますよ。よしよし。





運動と心はつながってるといいます。

心の問題が高まりますように。





　　　　　　　　未来の幸せは

　　　　　　　　現在の努力が生む

　　　　　　　　今頑張らなければ

　　　　　　　　幸せな未来はない



マッスル・モンク







情熱をいただきました。







ぼちぼちマイペースでやります。





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食卓にはブッソウゲが飾られていて

とてもいいにおい。



その横で山田フーズ おはよう納豆 水戸の朝一番を食べる私（笑）。





岩室のパスタ屋さんに出発するまえに

ゴーサインスティックをネットで注文。



鈴木明日香さんが夢に出てきて

めっちゃ面白かった。





妻が田島真也のような腹筋がいいといいます。

何言ってんだか（笑）　





完璧痩せんといかんって思うんで、

バウンダー５０分を続けてます。





あまり無理せず、続けます。

自分への質問の質がぶれないように。





友人のススメで「目の老化は脳で止められた！」を購入。









志は高く。





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今日の味噌汁は、ハナマルキ　無添加田舎みそ。





あーやっぱり「写真素材 創造素材 Zシリーズ [8] 若者/温泉・お風呂1」を買おうかな。





そうそう、ナウルから友人にが帰ってくるんだった。

お土産のSTIMULUSが楽しみ＾＾







たまには体を動かさないと。

肩コリ体操したい。





運動と心はつながってるといいます。

今に集中しているかが高まりますように。





落ち込んだときに必要なのは理性、

一番いらないのは感情。

落ち込んだ時に感情を除いて、

「どうしたらよかったのか」方法論だけ考えること。



美輪 明宏







さすがです。。







今日も家族に感謝。





ジャドール

今朝の目玉焼き、油はエコナヘルシー＆ヘルシークッキングオイルを使ったとのこと、なるほど、油で味も香りも変わるんですね。





おなか活力タブレット、ちょっとおいしいです。



なぜか右側の肩甲骨あたりが痛くて、

変な寝方したんだろうなと思います。





今日のトレーニングメニューは、ヨガ。

しっかり右側の肩甲骨あたりを動かそう。





今日もキッパリ。

向上心を高めよう。





どんなに厚い雲でも

その上では太陽は燦然と輝いている



　　　　ラトルスネーク







素晴らしい言葉ですね。







ではまた明日！





プアラニ

今日の朝食は、ハナマルキ　赤だし、奥久慈産極小粒納豆　金砂郷、男前絹豆腐。





さっき、無洗米 卑弥呼玄米3kgが届きました。







ガムを食べると脳が活性化するというので、

キシリトール・ガム <ニューロゼミント>噛んでみてます。





腰回し,

やってますよ。よしよし。





あまり無理せず、続けます。

今に集中しているかがぶれないように。





望みどおりにならなくても

失望してはならない。

叶えられなかった全ての望み以上に

良いことが起きているはずだ。

それが何なのか、探してみるといい。



　　　　アーニー・J・ゼリンスキー







今の私の心に響きました。







今日もマイペース、楽しみます。





チュチュア

朝ごはんは、あづま食品 極小一番を炊き立てのご飯でいただきました。

ハナマルキ　越後も薄味でとても最高。



嫁に感謝です。

なかなか口に出して言えないけどね。







さて、いつもの運動（バウンダー）はじめます。

やっぱり健康第一です。





あまり無理せず、続けます。

潜在意識がぶれないように。





　　　ねえ、そろそろ、幸福になるって決めたら？

　　　今ここで幸福になるって決めたら？

　　　ほかのことはゆっくりでもいいけれど、

　　　そのことだけは急いだ方がいいと思う。



伊藤 守







こんな考え方もあるのですね。







今日もいい日にします。





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ちょっと今日は山田フーズ おはよう納豆 納得納豆極小粒はなし。

男前豆腐入りのハナマルキ　コシヒカリ歳月 米こうじにしてもらいました。





さっき、松阪牛もも（赤身）しゃぶしゃぶ　600gが届きました。







妻には、知花くららのような腰を目指していただきたい＾＾

仕事の合間に炎を呼吸法すると、

ホント気持ちいい。





やっぱり、ココロの問題が足りない。





諸君が困難に会い、

どうしてよいか全くわからないときは、

いつでも机に向かって何かを書きつけるのがよい



小泉 八雲







こんな考え方もあるのですね。







今日もいい思い出ができますように。





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ちょっと今日はShirakiku 有機納豆 水戸の味はなし。

日本列島改造豆腐入りのハナマルキ　赤だしにしてもらいました。





さっき、松阪牛カルビギフト（木箱なし）　500gが届きました。





そういえば、アクチュアリーの先輩から

7時頃に着信があったんで後でかけなおそう。





妻がモデルの河本麻希さんにあこがれて

ダイエットをはじめたんで、私も北村栄基を目指します。





仕事の合間に腕立てすると、

ホント気持ちいい。





振り返ると、記憶力が大切なんだよな。





【ゼロからのスタート】

インパールで生き残ったのは55人中、私も含めて3人だった。

私はそのとき“生かされた”と思ったが、

他の二人は“生き返った”と考えた。

生き返ったという二人は過去とつながった人生を歩んだが、

私は一切過去を振り返らず、ゼロからスタートした

失われた過去を取り戻そうとするのではなく、前に向かって進んだ。



塚本 幸一







達観ですね。







志は高く。





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今日のイメージトレーニングはチキンカレーをリアルにイメージすること。







「世界一やさしい問題解決の授業」を早く読みたい。





ガムを食べると脳が活性化するというので、

リカルデント ライムミント噛んでみてます。





今日のトレーニングメニューは、ダンベル。

しっかりわき腹を動かそう。





今日もキラキラ。

向上心を高めよう。







情熱は川や海に似ている。

浅いものはつぶやき、深いものは黙している。



ローリー







参りました。。







今日も家族の健康に感謝。





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